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[丽江] [丽江] B线2016全年全国发团o丽江,玉龙雪山,泸沽湖,香格里拉,虎跳峡普达措六天

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发表于 2015-1-8 15:18:52 |显示全部楼层
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活动类型:
云南游
开始时间:
2016-12-26 17:00
活动地点:
丽江,玉龙雪山,泸沽湖,香格里拉,虎跳峡普达措
性别:
不限
每人花销:
2480 元
已报名人数:
7
报名截止:
2016-12-25 02:00
结束还有
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晴天户外微信全新改版, 活动详情与报名都可以在手机微信端操作
还不赶快拿起你的手机添加公众平台微信号:huwaibbs 或扫描二维码参与活动

厦门晴天户外俱乐部每周末及节假日均有组织活动出游,不定期推出驴友长线游!擅长为企业,公司团队策划员工出游、定制个性化活动拓展等,团队组团报名优惠多多(独立成团团体可提供正规合同及发 票)。」
活动报名:阿青 13400723887,QQ:18559800800
微信报名:huwaibbs,活动详情登入:http://www.huwaibbs.com
本行程全年发团,一人也成行(详情咨询阿青 13400723887)

【心灵召唤朝圣之旅:丽江古城,玉龙雪山,泸沽湖,香格里拉,虎跳峡,普达措6天休闲摄影之旅
心动千百次,不如去做一次;华丽的跌倒胜过无谓的徘徊”
蜀之鄙,有二僧:其一贫,其一富。贫者语于富者曰:"吾欲之南海,何如?"富者曰:"子何恃往?"曰:"吾一瓶一钵足矣。"富者曰:"吾数年来欲买舟而下,犹未能也。子何恃而往!"越明年,贫者自南海还,以告富者,富者有惭色。西蜀之去南海,不知几千里也,僧富者不能至,而贫者至之,人之立志,顾不如蜀鄙之僧哉,吾往丽江若僧之南海。  注选择厦门飞-昆明,昆明火车进丽江 需要提前一天出发。
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【路线特色】
惊艳——全国热门摄影、探险线路之一,探险挑战神秘。
奇特——粗犷豪放的康巴汉子,能歌善舞的嘉绒娃,碉房式的民居,蓝天白云下成群的牛羊,海拔3000米以上的小桥流水人家
美丽——领略滇西北高原雪山、湖泊、草地、森林、峡谷、河流等自然风光。
神圣——这里是自然与历史的遗物,是世界佛教二十四圣地之一“属众生供奉、朝圣、积德之圣地”的梅里神山,朝圣的藏民络绎不绝;这里是红军长征走过的路,金沙江水拍云崖暖,横渡长江,翻大雪山过大草原。

【路线亮点】
1.当你决定开启这次旅行的大门时。就注定了你已经蹐上了生命中最重要的旅行,一次召唤?一段洗礼?一次理想生活的重新定位?又或许只是一场旅行罢了!
2.在这里你能放下心中的杂念,用心去感受远离城市喧嚣氛围带给你心灵的洗礼;我们感受在路上旅行的乐趣,用心带给你们一个最好的朝圣之旅;
3.本次行程,路线涵括了滇西北大部,体验你心中的香格里拉;
4.虎跳峡是国家AAAA级景区,世界第三大峡谷。虎跳峡徒步,其以险、峻著称,也是驴友以及摄影爱好者最喜爱的线路之一;
5.深入藏传佛教核心,朝拜葛丹.东竹林寺,了解康巴藏区最有影响力的藏佛经典;
6.穿越康巴藏区药王神山之称的“白马雪山”腹地,感受来自经幡、风马旗心灵召唤;
7.位居藏区八大神山之首的梅里雪山,其太子雪山主峰卡瓦格博,藏语“白色雪山”之意,俗称“雪山之神”有着世界上最美丽雪山之称;而梅里雪山日照金山更是神圣且难得一见;
8.伊拉草原是香格里拉最大最美的草原,而纳帕海则是黑颈鹤的故乡,世界稀有的高原湿地湖泊;
9.不去天堂,就去雨崩!这里有着香格里拉式的理想生活,这里是我们必须身临其境的一个地方;
10.丽江古城,国家AAAAA级旅游风景名胜区,世界历史文化遗产,全球十大艳遇之都;

【行程安排】
第一天:全国各地至丽江集合宿:丽江古城客栈   全程不含餐
今日全国各地的队友将来到丽江集合,统一入住我俱乐部安排的住宿。如果您的时间比较宽裕,夜晚可漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆,又或许邂逅他(她),最美的艳遇就在此刻到来;相信绝对会让大家深深地体会到什么是“艳遇之都”啦!温馨提示:由于初到高原地区尽量早点休息,准备开始明天精彩旅程。
(机票查询去哪儿网:http://www.qunar.com/,提前二周预定,一般都会有好的折扣;也可选择飞昆明再转飞机或者火轮车卧铺到达丽江(火轮车时间为晚班车)火轮车票查询:http://www.12306.cn/,全程火车伙伴需提前两天出发;)

丽江美食推荐:腊排骨火锅、三文鱼、黑山羊火锅、火塘土鸡、野生菌、丽江粑粑、鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。
第二天:丽江—阿海电站—泸沽湖—里格观景台—360度大环湖—篝火晚会        全程不含餐
07:00分丽江古城大水车集合出发,沿途欣赏纳西田园风光,8:30分左右途经玉龙雪山观景台远眺玉龙雪山、哈巴雪山,观赏早晨雪山风光,随后途经阿海电站参观高原一级八库最美丽的阿海电站,12:00左右在翠玉午餐,午餐后出发前往泸沽湖,途经小凉山风光,14:30分左右到达泸沽湖观景台,此时泸沽湖全景映入眼帘,令人陶醉!游览完观景台随后开始神秘女儿国&浪漫泸沽湖360度大环湖,环湖至万亩草海(走婚桥)草海上是层层叠叠的水草,一年四季,草海都各有特色。草海的草总与海相依相伴,海中有草,草中有海,若离若即,仿佛是两个恋人,你离不开我,我离不开你。草海的水也清也蓝,在水里清晰可见湖里水草的踪影,水草间时有鱼儿在穿梭游动,随后到达原始摩梭村落—小落水品尝摩梭小吃,下午茶,然后参加摩梭走婚晚宴大餐(自由自费),晚宴后参加摩梭篝火晚会(泸沽湖夜才慢地渗进高原湖的世界, 摩梭青年男女们身着盛装,点起篝火,和我们手牵手尽情地载歌载舞……)
不得不说的泸沽湖:什么叫醉生梦死?当泸沽湖第一次映入眼帘,我足足有一分钟没合拢嘴: “近湖如碧、远山黛诸、青天碧透……”我们选择住的地方在泸沽浪的腹地,保留最原始的民族特色;当然我们还可以了解到神秘的“阿夏”婚姻……这就是神秘的女儿国!!!!
宿:泸沽湖特色客栈
泸沽湖美食推荐:摩梭走婚宴、烤香鸡、猪膘肉、咣当酒、酥理玛酒、烤鱼干、古荞粑粑、腌酸鱼、坨坨肉、猪血肠、泡梨等。

第三天:泸沽湖—看日出—划船登里务比岛—摩梭家访—丽江古城  全程不含餐
7:30分起早吃早餐后看沪沽湖日出,让您置身于如梦幻般仙境之中;不想起床的懒虫可以睡晚一点哦!
08:30前往码头乘摩梭人特有的独木舟——猪槽船登里雾比岛,让你置身湖中央,蓝天白云下、清晨的霞光照射着美丽动人的你陶醉在船上、船在清澈的湖中央、各种珍贵成群的候鸟在蓝天白云下自由飞翔,此情此景形成一幅美丽动人的画面!美得足以招摄魂梦,嘿嘿!这就是泸沽湖;当然拍照时小心相机的内存不够哦!游船登岛2小时左右后,带你走进摩梭人家,让你了解感受真正的摩梭文化(据文字记载,两千多年来,泸沽湖畔摩梭人以另外一种方式组织家庭。一家之长是女性,家庭的未来属于女孩。这个人、地、天系统都被女性特征所笼罩的独特环境里,没有父权主义和以男性为中心的文化背景,实行以“母系制家庭”为主,多种婚姻家庭并存的“阿夏(情侣)走婚”制,被称为“东方女儿国”)参加完摩梭家访开始返回丽江。
17:00左右到达丽江,结束愉快的泸沽湖之旅。
晚上自由活动,您可到丽江古城,夜晚可漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆,又或许邂逅他(她),最美的艳遇就在此刻到来;
宿:丽江古城区客栈或酒店。
丽江美食推荐:腊排骨火锅、三文鱼、黑山羊火锅、火塘土鸡、野生菌、丽江粑粑、鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。

第四天:丽江—长江第一湾—虎跳峡—小中甸牧场—独克宗古城  全程不含餐
早上丽江古城出发,沿途欣赏长江第一湾,欣赏“三江并流”的罕见奇观,沿途饱览金沙江田园风光,可见盛夏的丽江山高水长,阳光照耀下的田园美景沁人心醉。随后驱车四十分钟左右我们到达午餐地——虎跳峡镇。午饭后开始游玩上虎跳峡,体验虎跳峡的壮美与金沙江的波涛汹涌的感觉(2小时左右)。游玩虎跳峡后沿214国道经小中甸牧场后到达香格里拉小中甸牧场吉达姆草原(五月中旬这里便成了杜鹃花的海洋,九月中又成了狼毒花的天下)。前往独克宗古城参观龟山公园,转动世界吉尼斯记录的转经筒,为家人以及远方的朋友祈福;随后入住酒店。晚上去藏民老乡家做客,与热情的康巴汉子,美丽动人的卓玛跳起欢快的锅庄。
宿:香格里拉豪华商务酒店
沿途推荐:金沙江江鱼、各种高原野菜、藏家晚宴、牦牛肉火锅、烤藏香鸡、酥油茶、青稞酒、糌巴、牦牛奶渣以及藏族土司盛宴以及篝火晚会等。

第五天:香格里拉—普达措公园(碧塔海、属都湖、弥里塘亚高山牧场)—彝族村寨—丽江  全程不含餐
早上起床,离开香格里拉古城,中途远眺伊拉草原,然后驱车前往我国大陆第一个国家公园——普达措国家公园,普达措现以碧塔海和属都湖为主要组成部分,进入景区后乘坐景区的环保车,游览属都湖、洛绒生态民族村、碧塔海,大概要4小时左右,游玩完普达措国家公园,经过香格里拉和小中甸牧场随后到达彝族村寨远观哈巴雪山,在一路美景的陪伴下返回丽江。下午5-6点返回到丽江古城,结束愉快的香格里拉之旅。
宿:丽江古城区客栈或酒店。
丽江美食推荐:腊排骨火锅、三文鱼、黑山羊火锅、火塘土鸡、野生菌、丽江粑粑、鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。

第六天:丽江古城—玉龙雪山—冰川公园—蓝月山谷—白水河—束河古镇—丽江古城  全程不含餐
早上7点左右于丽江古城客栈集合后出发前往玉龙雪山5A景区售票处,沿途经甘海子拍摄玉 龙全景,随后乘坐景区环保车到达冰川公园大索道,乘坐索上冰川公园海拔4506米看丽江全景,随后沿栈道徒步登雪山最高观景台海拔4680米,站在雪山之巅与北京青年对话万年冰川“你若不离不弃,我必生死相依”;之后返回索道前往白水河—游览白水河(蓝月谷)—游览完玩完之后游览束河古镇(丽江古城三大古镇之一);
相比大研古城,束河古镇没那么繁华与喧嚣,多了一份宁静;
束河的咖啡馆都是在阳光下徜徉着的,歌者的声音也是若隐若现的,或是怀念,或是忧伤抑或是执着的;咖啡的味道当然是各有不同的,只是味道中都透着淡淡的幻想;
下午返回丽江大研古城,夜晚可漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆,又或许邂逅他(她),最美的艳遇就在此刻到来;
下午返回丽江大研古城,快乐总是短暂的,美好的行程就到此结束,各地朋友可以根据自己选择晚上火轮车或者飞机返回各自温暖的家,当然如果您有足够时间的情况下也可以留下来感受一下丽江的慢生活哦!留下来的晚上自由漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆,又或许邂逅他(她),艳遇就在此刻到来;
宿:无;(如需留下来的伙伴俱乐部可代住宿)。
注:为确保万无一失,建议大家预订晚上20点以后的航班。
快乐总是短暂的,美好的行程就到此结束,各地朋友可以根据自己选择晚上火轮车或者飞机返回各自温暖的家,当然如果您有足够时间的情况下也可以留下来感受一下丽江的慢生活哦!留下来的晚上集体去酒吧街FB,因为缘分让我们相遇在路上,晚上想怎么开心就怎么开心,想怎么喝就怎么喝,或可自由漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆,又或许邂逅他(她),艳遇就在此刻到来;
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特别声明:
丽江有毒!丽江古城是艳遇高发地段,你们来到这个地方,请把你的眉眼以及贞操保护好,因为高原地区人体的荷尔蒙分泌较高,你极有可能走在古城的青石板道上被姑娘不经意的回眸一笑把你魂牵走了,或者独坐在酒吧和咖啡厅里被对面帅哥深情且忧郁的眼神所迷惑住,又或者在你在享受午后阳光的那一瞬间被隔壁老板娘动听的琴声和充满情感的歌声所吸引住……
总而言之,言而总之,凡是你在旅途中所中综上所述的还有一些未能详说的丽江毒,本俱乐部一概不负责。敬请广大驴友知悉。

【游玩亮点】
当你决定开启这次旅行的大门时。就注定了你已经蹐上了生命中最重要的旅行,一次洗礼?一段“艳遇”?一次理想生活的重新定位?或者只是一场旅行?
当地注意事项和小知识:(更多注意事项届时会在车上告诉大家)

1:云南有52个少数名族,哈,在当地,汉族人数较少,也属于当地的少数名族
2:纳西族的称呼,男的叫胖金哥,女的叫胖金妹。
3:彝族阿诗玛”,男性为“阿黑哥”
4:白族称呼女性为“金花”,男性为“阿鹏哥”
5:在指引山的时候,请不要用单手指,要五指合并,掌心朝上。
6:吃饭不叫吃饭,要叫“干(念第四声)饭”。吃饱了,叫干大了。

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【出发时间】全国全年天天发团
建议厦门(或各地)出发到昆明,然后转晚上的火车进丽江,次日早上到丽江。或提前出发到丽江,早上统一在丽江集合并开始走行程
【集合地点】全国出发,丽江古城集合(不用担心找不到客栈,2个人以上同行的朋友可安排由丽江机场或是火车站前往客栈,费用已含)
【活动强度】★
【风险级别】   (云南山多,较多地方路段弯道较多。但风景绝对棒棒棒)
【风景指数】        (本条路线囊括了滇西北的大部分精华点)  
【活动组织】:厦门晴天户外俱乐部
【报名电话】13400723887 阿青   联系QQ:18559800800
【活动Q群】87663338   晴天户外六群(验证:香格里拉)

【交费方式】本次活动涉及较多天的车费和房费,需预交费 1480元/人,
建行账号:6227 0019 3560 0281 371 厦门建行嘉禾支行 王建青;
支付宝:1316696106@qq.com    用户名:王建青(手机号码就是支付宝账号)
汇款后请马上通知13400723887,以便及时查款:


【活动时间】:2016全年每周六丽江集合,周日开始行程;
【成人费用】:2480元/人(平时) 2680元/人(暑假) 国庆春节价格:2780元/人
【儿童费用】:平时:1680元/人(不占床位和门票)暑假以及国庆:1880元/人(不占床位和门票)
(欢迎团队或者小包团单独咨询报价或订制行程,小包团可随订随走)
【费用包含】
1.行程内的包车费用;(2人以上含2人赠送丽江机场、火车站接送);
2.住宿费5晚(丽江古城区客栈或酒店3晚,香格里拉豪华商务酒店1晚,沪沽湖湖景客房1晚);
3.行程所含景点门票:(泸沽湖门票、泸沽湖划船登岛、摩梭篝火晚会、360度大环湖、摩梭家访、摩梭走婚宴、虎跳峡、普达措国家森林公园(碧塔海、属都湖、弥里塘亚高山牧场)、香格里拉藏族晚会、玉龙雪山进山门票、冰川公园大索道,索道环保车;
4.优质领队服务费;(7人司机兼领队服务,8人或8人以上安排领队);
5.赠送30万户外意外保险。(特别说明:18周岁以下的未成年人、70岁以上老年人最高身故保额以中国保险监督管理委员会规定为准,85以上不受理承保)。
6.  赠送每人1瓶高原氧气和1件防寒衣(衣服使用后归还)。
注:赠送项目不予参加概不折现退费用,敬请谅解!

【费用不含】各地前往丽江的大交通费用  ,全程不含餐
1.由于全国散拼,众口难调,全程餐费AA,康巴藏区民风淳朴,消费不高可自由拼桌。
2.儿童价格: (不占床位和门票,如若产生门票费用则自理);如需要占床位,则和大人同价,门票优惠部分领队现场退回。
3.单房差;单人单住或单独一人没有合住者需补单房差 。
4.丽江古城维护费80元(我们会尽量帮忙逃票,如果产生则需自理)。
5.其它一切个人自由消费项目;
注:由于高原地区天气多变,为了让您能玩得更好,在行程景点不变的情况下,领队可能会对景点的先后作出合理调整

【使用车辆】越野车、9座商务车、11座金杯主打;15座、17座福特全顺、19座金龙按人数安排

【温馨提示】
1.如有特殊证件减免景点门票费用,请在售票处主动出示,,并确保证件真实有效!行程结束后,根据俱乐部与景区协议价,退还门票减免差价(需请提前告知客服是否有证件);
2.出现单男单女、请客人自补房差或与别人拼住。沿途住宿条件简陋,请做好思想准备;
3.游客不满意俱乐部住宿安排,由领队按俱乐部与酒店客栈的协议价为标准退费,游客可自行安排住宿,费用自理。入住后无法退费,请于入住前决定;
4.俱乐部领队在不减少景点的情况下,可以根据具体情况调整行程景点安排顺序,领队可以拒绝行程范围外的线路安排,如游客自愿参加行程外的徒步线路,必须与领队签署安全协议,所产生的费用自理、后果自负;
5.由于不可预见因素造成行程延误,新产生的汽车费、领队费、住宿费、餐费等游客自理;
6.报名后,由于个人原因>**,免赔>**时间为出发前72小时,少于72小时将收取车位费1000元/人。72小时内报名的游客视为同意承担车位费;
7.行程中,由于个人原因>**,住宿费、车位费不退,未产生的景点门票可以按旅行社内部操作标准退回;
8.因云南地理环境特殊,交通条件落后、自然条件恶劣,建议出发前安排好一定的机动时间,俱乐部不承担由于不可预见因素至行程延误,造成的间接损失费用(延误、绕道产生的住宿费、格外的交通费、机票/车票退改签费用等)。 

【报名要求】

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【注意事项】 (本次路线不是旅行社常规行程。由于户外路线特性,去的很多景点吃住条件都无豪华可言,等着“服务”和“享受”的朋友请绕行)。
本行程无购物点,由于政策不同,及少数名族旅游市场和内地的不同,有些地方村民或是景点自身会有一些销售行为。行程中无指定购物点,旅游期间的购物行为属旅行者自身行为,于俱乐部无关;请旅行者购物前自行了解清楚。(行程内经过的景区、餐厅、商场、集市、中途休息站等的商店,不属于俱乐部指定购物店,旅行者自行购买出现的质量问题,俱乐部不承担任何责任)
【报名提示】
为了您、以及队友的安全,请认真阅读报名帖内容。 再确认你自己可以遵守要求,以及你体能可行的情况下,审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况,如果你报名要求参加本次活动,即代表你对本次活动的相对危险性已经知悉,对自己体能也确认可以达到本次活动的要求。
★注意:本行程是户外驴友行程,不提供旅行社保姆式服务!行程中有住宿、露营、徒步等项目,如不适应户外行程的队员,请慎重选择。
★出发时,切记携带有效身份证正本。
★有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者严禁去云南,请不要带严重的感冒进高原。
★团费含每人每天一床位,若出现单数成人出行,请补单房差。
★由于云南能源不足,故许多酒店只能定时供应热水。
★云南旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整,敬请谅解!
★本产品全程为无强制购物,敬请放心。
★按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
★由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。
★进高原后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原反应者,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将被视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。
★云南春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往云南以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我司会在云南地区增加景点用以弥补。

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黄皮书
【出发前准备】

去高原的话,最担心的就是高原反应。其实高原反应不是想象那么可怕,身体健康很快就能适应的。而且不是每个人都有反应。而更多的可能是心里反应比较大。所以保持一个保持良好的心态很重要。
1、出发一个月适量运动锻炼身体,补充维生素,但出发一周可以停下来好好休息好。
2、可以提前一周开始服用高原药物,比如,红景天,高原安、丹参片、五加皮 ,葡萄糖
3、出发前一周,不要熬夜,喝酒,多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽
4、保持你的心情舒畅,不要有心里负担。呵呵!
【建议装备】
1:准备好自己的洗漱用品,毛巾浴巾啥的(自己的,用着卫生,很多住宿为了环保也不提供)
2:准备6-7天的衣服,多少自己斟酌(女生搭配几件长袖,一件冲锋衣或是冬天的厚外套,云南某些高原早晚温差大,大家一定要做好充足的防寒保暖)
3:雨具(可遮阳,可挡雨)。还有帽子
4:女孩子记得带上防晒用品或是保湿用品,还有润唇膏
5:电吹风,主要针对需要的妹子的建议(酒店电吹风有限,自己带上,免去排队的辛苦)
6:身份证件(入住酒店,飞机,火车,乃至景区全部要用)
7:行李箱一个。双肩包一个,行走时装一些贵重用品或是简易物品。
8:一双平底鞋或是运动鞋。方便徒步,以免脚部酸痛,拖鞋一双(冬天就要准备保暖防风的)
9:u型气枕,套在脖子上车上休息,旅途必备,增加睡眠舒适
10:保温瓶一个,行程中可以装开水,特别是肠胃不好的朋友
11:厚外套或是小毛毯,在车上休息的时候,可以盖在身上以防着凉
12:棉帽子,棉手套,围巾等(针对冬天的外出活动准备)
13:个人特殊药品((比如创可贴、舒经活络的药水,藿香正气水,十滴水等);
14:膝盖、脚腕不好的朋友请注意防护,最好穿护膝、护腕
15:准备一些旅途中的食物,云南的很多景点之间距离较远,无法准时就餐,以便路途充饥。如干粮,小零食,即使你不吃,也可以给阿青。背包(全程有车跟,不用担心负重问题)、换洗衣服数套(尤其 是内衣裤和袜子)、尤其注意:保暖衣服、要穿徒步鞋或舒适的运动鞋、个人洗涮用品、相机、电池、U盘(照片一定不少)、各种充电器、防晒油、太阳镜、太阳帽、个人药品、保暖水壶很重要。

【个人药品】
1、润唇膏,最好能保湿的那种。
2、头痛药:必理通之类
3、感冒药
4、消炎药
5、咽喉类:草珊瑚含片、 金嗓子含片
6、肠胃药:黄连素、正露丸之类
7,抗高原反应药品(如红景天)和肠胃等个人药品;

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【温馨提示】

一、进高原前:
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。    身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。进入高原之前,最好禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。    随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。  进入高原有高反是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。    友情提示:足够的相机存贮空间、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
【注意事项】
1.要求报名人员具备一定的身体素质、装备、经验、意志,服从指挥,集体意识强,能吃苦耐劳,乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式,整个登山活动中集体观念第一,不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况,违反纪律,后果自负
2.参加活动者务必遵循自助的原则,所有装备和物资一律自己背负,除非出现紧急情况;
3.如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者,不能参加活动。
4、该线路为体验探险、摄影特种(特殊)特色旅游线路,景色美丽,景点相对比较分散,沿途路况,住宿条件相对艰苦,参加队员必须具备良好的心理素质和身体素质,并作好吃苦的心理准备。
5、如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,俱乐部不承担赔偿责任,
领队有权利取消行程或进行适当的调整;由此产生的超支费用由游客自理。
6、活动过程中若骑马需注意安全,必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事,不能独自骑游,更不能骑马奔跑,险路和下坡路段必须下马步行,相关意外请提前购买相关保险,若因此而造成的意外,俱乐部不予赔偿。
7、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;
8、迪庆州境内是藏族聚居区,要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯,绝对不要与藏族同胞发生冲突。
9.尊重少数民族文化。不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习;
【负责任的旅行】
旅行者能做什么
要做到负责任的旅行,首先需尊重当地的文化,故行前你应多做功课,主动了解旅行目的地的方方面面。比如学习一点当地的语言,或者阅读几本有关宗教和文化背景的书籍,都能使你获益良多。只要在这方面付出一点努力,就能使你对当地文化怀有一颗理解和宽容的心,尽情享受旅行带来的乐趣。
以下是一些我们希望队员能够遵守的基本行为准则,它们的核心思想就是“尊重”。为什么要出这样一份指南呢?因为我们,作为旅行者,只是一个客人,我们的旅行应是负责任的和可持续的,即在我们走过之后,其它的旅行者亦能够拥有同样精彩的旅行。我们旅行的领队和队员在当地结下了许多深厚的友谊,我们珍视这些情谊,并希望它们能够持续下去。
尊重文化差异
在不同的地方,人们的生活方式千差万别,这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中,请敞开心扉去接受并适应它们,而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例:有些地方的人们时间观念不是很强,他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题,你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。
环境责任
环境污染和垃圾处理是一个世界性难题。在一些地方,垃圾处理和废弃物回收再利用的系统并不完善,这使当地面临的环境问题更加严重。我们建议你在购物时用自己携带的环保袋装东西,尽量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通时,不要以为把垃圾扔到垃圾桶里就万事大吉,也许下一秒,它们就被从窗口扔了出去。最好能把垃圾收集起来,到达下一个城镇或旅店后再处理掉。
许多旅行者已习惯携带一只垃圾袋专门用来收集自己沿途的垃圾,这是非常好的做法。需要注意的是在处理这些垃圾时,不要简单地把它们扔到火里烧掉。你应该把垃圾带到下一个城镇再处理掉。
请尽量减少瓶装水的消费。旅行中大部分情况下都保证饮用水的补给,你只需要带上自己的水壶就可以。
我们同样需要关爱自然环境。徒步旅行中,永远记住不要把水源处当成你的厕所,尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。
有些地区缺乏环境意识的教育,因此当地人并不知道他们乱扔垃圾的行为会破坏环境。作为负责任的旅行者,我们的目标是用行动来传播环境意识。如果你身体力行地投入,你会发现你的行为会对当地居民产生潜移默化的影响,这对环境保护的作用是极其深远的。
【免责声明】
1.本免责声明适用于厦门晴天户外组织的所有户外活动。本次活动属个人自愿参加的户外探险活动,目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力,体验野外生活,挑战体能极限,推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者,应有集体精神,相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持,组织方不承担赔付责任(活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险),但组织方将尽一切努力进行救护与援助
2.凡报名户外活动的参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任本网站和发起人不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。如报名者为未成年人或无民事行为能力人或**民事行为能力人,则其监护人同意在活动中发生人身损害后果,赔偿责任本网站和发起人不承担,由监护人或受损害人依据法律规定和本声明依法解决,监护人虽没有直接报名仍视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任发起人或本网站同样不承担。本声明中关于免除发起人或本俱乐部赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动的共同发起人及钱物保管人员。本声明是根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。
3.活动中发起者对全队活动进行组织协调,但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负,参与者均应为完全行为能力人,发起者并不从活动组织中收取任何费用或盈利,亦不构成发起人的经营行为,发起人不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任。
4.为保证户外活动的严肃、高效,尊重户外运动所具有的危险、不可预知性,如果你报名参加了户外活动,将自行承担户外活动的危险和风险。
5.法律规定,酒后驾车以及从事其它活动系严重违法行为,严重者将被追究刑事责任。户外活动的参加者承认其饮酒行为为自愿并同意对其饮酒所造成的一切法律责任由其本人或监护人承担。对此,本俱乐部和发起人不承担任何民事赔偿或补充民事赔偿责任。
6.发起人对户外活动仅提供信息发布服务,并不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障。本俱乐部和发起人的组织和发起户外活动之行为,在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务,不构成违反服务管理未尽安全保障义务,不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务,也不构成对未成年人、无民事行为能力人、**民事行为能力人未尽安全保障义务。
7.活动开始后本声明将自动生效并表明参加者已接受,否则,请在活动开始时退出户外活动!

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